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ラーメンのトッピングに☆野菜炒め☆
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ラーメンのトッピングに☆野菜炒め☆-レシピのメイン写真

ラーメンのトッピングに☆野菜炒め☆

おまめの食卓
おまめの食卓 @cook_40046808

あり合わせの具材と塩コショウだけで簡単にできます☆ラーメンにトッピングすれば、栄養価もup!!
このレシピの生い立ち
油を使わないで炒め物はできないかと思い、作りました。

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油を使わないで炒め物はできないかと思い、作りました。

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ラーメンのトッピングに☆野菜炒め☆

おまめの食卓
おまめの食卓 @cook_40046808

あり合わせの具材と塩コショウだけで簡単にできます☆ラーメンにトッピングすれば、栄養価もup!!
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油を使わないで炒め物はできないかと思い、作りました。

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材料

1人~2人分
  • 白菜 4~5枚(好きなだけ)
  • 人参 3/1程(好きなだけ)
  • 玉ねぎ 1/2個(好きなだけ)
  • 厚揚げ 1/2枚
  • にんにく 1かけ
  • 味塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    白菜は一口大のそぎ切り、人参は短冊切り、厚揚げは油抜きして1cm幅に、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    厚手の鍋に白菜の信徒人参を敷いて蓋をし、火をつける(中火)
    ※火力が強すぎると焦げるので注意してくださいね!

  3. 3

    野菜から水分が出て少し火が通ったようなら他の具材も加え、蓋をしてさらに加熱する。
    ※水分で煮るような感じです。

  4. 4

    全体的のくたっとなったら味塩コショウをかけて、全体を混ぜて出来上がり☆

コツ・ポイント

じっくり火を通すことで、野菜から出てきた水で調理します。野菜のうま味があるので塩コショウで十分おいしい☆今回は冷蔵庫の有り合わせ食材で作りましたが、なんでもいけると思います!

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おまめの食卓
おまめの食卓 @cook_40046808
2010/02/05 15:19に公開
食べることが大好き、都内の大学に通う栄養科の3年生です。我が家の味やアイディア料理をいろいろ紹介できたらいいなあと思っています☆どうぞよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

ラーメン 炒めもの 白菜 にんじん 厚揚げ にんにく 玉ねぎ

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