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おまめの食卓

おまめの食卓

食べることが大好き、都内の大学に通う栄養科の3年生です。
我が家の味やアイディア料理をいろいろ紹介できたらいいなあと思っています☆どうぞよろしくお願いします！

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヨーグルトの簡単なデザート

りんご • ヨーグルト
- 2人分
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干物料理☆貝柱で炊き込みご飯

干しホタテ貝柱 • 米 • 薄口しょうゆ • 塩
- 2合分
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☆かぼちゃジャム☆

加熱したかぼちゃ • 砂糖 • 塩
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かれいの中華風酒蒸し

かれい • 酒 • 白髪ねぎ • 昆布 • ごま油 • 塩
- １人分
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サバ缶で☆簡単味噌汁

サバ缶 • お好みの野菜 • 豆腐 • 味噌 • 水
- 2人分
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☆りんごとカスタードのロールパン☆

強力粉 • インスタントドライイースト • ブラウンシュガー • 卵 • 豆乳人肌に温めておく • 強力粉 • 塩 • バター • りんご • 砂糖 • 強力粉 • 豆乳 •
- 8個分
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☆お豆腐の味わい方☆

お豆腐 • わさび • 塩
- １人分
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いんげんの胡麻和え～優しい味～

いんげん • すりごま • 醤油 • みりん
- 2～3人
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我が家流☆アボカドの食べ方☆

アボカド • 砂糖 • レモン汁
- 2人分
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もちもち☆ご飯でお餅☆

軟米 • 片栗粉
- 1人分
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白菜の土鍋蒸し

白菜 • 豚肉 • 長ねぎ • 酒 • 塩
- 1人分
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絶品！とろろ☆我が家の味☆

長芋 • 麺つゆ • 卵黄 • 長ねぎ • 海苔
- 2～3人分
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お野菜もりもり☆ツナと白菜の炒め物☆

白菜 • 人参 • 長ねぎ • ツナ缶 • 塩
- 2人分
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ラーメンのトッピングに☆野菜炒め☆

白菜 • 人参 • 玉ねぎ • 厚揚げ • にんにく • 味塩コショウ
- 1人～2人分
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☆意外と合う！納豆味噌ラーメン☆

味噌ラーメン • 納豆 • 長ねぎ
- 1人分
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☆里芋のサラダ☆

里芋 • 竹輪 • 水菜 • マヨネーズ • 味噌 • 万能ねぎ
- 2~3人分
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家にあるもので☆りんごジャム☆

りんご • 砂糖 • お酢
- ジャムの瓶3個分
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ふわふわとろろん♪長いもの味噌汁

水 • 煮干し • ぶなしめじ • なめこ • 人参 • 大根 • 長ねぎ • 味噌 • 長いも
- たっぷり２人分
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ほっと♥ミルク

牛乳 • 餡子
- １人分
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超簡単☆フライパンで焼き芋☆

お好きなさつま芋 • 新聞紙 • アルミホイル

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