節約・ダイエットに♡ おからのお好み風
Natsutach @cook_40037526
100人れぽ大感謝♥︎粉ゼロなのにコレだけでしっかり美味しくておからも感じないよ～。フワフワ美味しい＾＾♡
このレシピの生い立ち
美味しくヘルシーにおからを消費したくて(*≧艸≦*)
節約・ダイエットに♡ おからのお好み風
100人れぽ大感謝♥︎粉ゼロなのにコレだけでしっかり美味しくておからも感じないよ～。フワフワ美味しい＾＾♡
このレシピの生い立ち
美味しくヘルシーにおからを消費したくて(*≧艸≦*)
作り方
- 1
もやしは適当に刻む。キャベツは荒みじん切り。材料を全て混ぜる。
- 2
フライパンを熱しサラダ油（分量外）を適量敷きおから生地を1/2流しいれ中火より弱めにして蓋をして3～4分ほど焼く。
- 3
裏返して2～3分ほど焼いて出来上がり。お好みでソース、マヨネーズ（辛子マヨ）、青海苔、かつおぶしなどかけて召し上がれ♡
- 4
おかられしぴ
『おからのマヨグラタン風』
レシピID : 18780127 - 5
こあっさん
15/01/22れぽ
コメなしで掲載してしまいました。7りぴ目感謝♡いつもありがとう
コツ・ポイント
ひっくり返すとき崩れやすいです。ベーコンやチーズお好きな具をトッピングしても♪おからの水分量で生地の固さが違ってくると思うので生地がペタペタとまとまれば大丈夫です。
＊たまごMサイズ使用。
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