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栄養満点ヘルシー♪納豆昆布梅ドリア～♪
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栄養満点ヘルシー♪納豆昆布梅ドリア～♪-レシピのメイン写真

栄養満点ヘルシー♪納豆昆布梅ドリア～♪

CoffeeCoco
CoffeeCoco @cook_40025316

包丁いらず！家にあるもので簡単、ヘルシーに。お子ちゃマからお年寄りにまで喜ばれることまちがいなし！！♪
このレシピの生い立ち
大好きなもののオンパレード♪

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材料

１人分
  • ご飯 茶碗１杯強
  • 昆布の佃煮（なければ塩昆布など） 大２～
  • 梅干 1個
  • 納豆 1パック
  • めんつゆ、バター 少々
  • 海苔 お弁当用の２枚
  • 鰹節 たっぷり
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ご飯にめんつゆ、バターを少々いれ混ぜる。適当にきった佃煮、ちぎった梅をいれ混ぜる。うつわにいれる。

  2. 2

    その上に海苔をちぎりのせる。

    • 栄養満点ヘルシー♪納豆昆布梅ドリア～♪作り方2写真
  3. 3

    納豆につゆ、辛子をまぜ上にひろげマヨを少々しぼる。

    • 栄養満点ヘルシー♪納豆昆布梅ドリア～♪作り方3写真
  4. 4

    鰹節をたっぷりこんもりもって少々のマヨ。香ばしさＵＰ！！！トースターやオーブンで焼く。

    • 栄養満点ヘルシー♪納豆昆布梅ドリア～♪作り方4写真
  5. 5

    まぜまぜしながらど～ぞ♪＾＾

    • 栄養満点ヘルシー♪納豆昆布梅ドリア～♪作り方5写真

コツ・ポイント

どんどん材料を混ぜてかさねていくだけです＾＾

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CoffeeCoco
CoffeeCoco @cook_40025316
2010/02/04 06:49に公開
毎日せっせとパン、スイーツや料理に励んでおります＊＾＾＊料理だ～～いすきっ♪♪朝起きてから寝るまで料理づくしの毎日をＥｎｊｏｙしております＞Ｗ＜☆
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このレシピのキーワード

ドリア 海苔 塩こんぶ かつお節 バター 梅ぼし コンブ 納豆 ご飯

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