ツナとじゃがいものお焼き

MISA3 @cook_40058515
簡単で早くできるサイドメニューです。酒のつまみにも子供のおやつにもなる一品です。(6枚分で1枚あたり約100kcal)
このレシピの生い立ち
買い置きの材料ですぐにできる一品です。新じゃがで作るとさらに美味しくできました。
ツナとじゃがいものお焼き
簡単で早くできるサイドメニューです。酒のつまみにも子供のおやつにもなる一品です。(6枚分で1枚あたり約100kcal)
このレシピの生い立ち
買い置きの材料ですぐにできる一品です。新じゃがで作るとさらに美味しくできました。
作り方
- 1
ツナ缶は油をきる。
じゃがいもは大きめのみじん切りにする。(水にさらさずに使う。) - 2
全ての材料を混ぜ、油を熱したフライパンにカレースプーン2杯分位ずつを広げ、フタをして中火~弱火で3分位焼く。
- 3
きつね色に焼けたら、裏返してフタをし、中火~弱火で3分程度焼く。抑えつけずにふんわり焼くとじゃがいもの食感が良くなる。
- 4
焼き上がったらパセリを散らして、ケチャップや粒マスタードなどを好みで付けて食べる。
サンドイッチの具にもおススメです。
コツ・ポイント
新じゃがを使うと更においしくできます。ツナ缶の油は適当に切っても小麦粉が吸収してくれます。小麦粉の代わりに「乾燥おから」でも代用できます。
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