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のっぺ汁

shelby
shelby @cook_40050559

具だくさん、食物繊維たっぷり!里芋のトロミで暖まります♪
このレシピの生い立ち
熊本の実家で大鍋で大量に作っていたのを少なく作ってみました。それでも多目ですが~

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材料

5~6人
  • 鶏肉(ももor胸) 200g
  • 里芋 3個
  • 大根 200g
  • にんじん 100g
  • ごぼう 100g
  • 和風だしの素 小さじ2
  • しょうゆ 大さじ3
  • みりん 大さじ1
  • 塩 少々
  • 万能ねぎ小口切り 適量
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作り方

  1. 1

    椎茸は水で戻し、戻し汁はとっておく。鶏肉、野菜はすべて1cmの角切りにする。

  2. 2

    こんにゃくは熱湯でさっとゆで臭みを取り、ごぼうは酢水に浸けてアクを抜く。

  3. 3

    鍋にサラダオイルを熱し、鶏肉を炒める。肉の色が変わってきたら、他の材料を加えさっと炒める。

  4. 4

    3に椎茸の戻し汁と水を材料全てが浸かるくらいまで入れ、アクを取りながら野菜が柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったら、調味料を加え、弱目の中火で、途中かき混ぜながら10分位煮る。器に盛ったら小口切りのねぎを散らす。

コツ・ポイント

野菜はお好みの柔らかさまで煮てください。私は里芋が煮崩れるくらいが好きです。調味料も好みで調整してください。

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shelby
shelby @cook_40050559
2012/11/07 08:04に公開

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