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豆豆ミネストローネ
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豆豆ミネストローネ-レシピのメイン写真

豆豆ミネストローネ

ttaann
ttaann @cook_40040033

大豆たっぷり、お腹一杯になるおかずスープ
このレシピの生い立ち
朝、1杯で栄養たっぷりのスープを作りたくて。好きな野菜、なんでも入れられます。大豆を入れればボリュームも、栄養も、食物繊維も大幅にアップできます。

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朝、1杯で栄養たっぷりのスープを作りたくて。好きな野菜、なんでも入れられます。大豆を入れればボリュームも、栄養も、食物繊維も大幅にアップできます。

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大豆たっぷり、お腹一杯になるおかずスープ
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朝、1杯で栄養たっぷりのスープを作りたくて。好きな野菜、なんでも入れられます。大豆を入れればボリュームも、栄養も、食物繊維も大幅にアップできます。

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材料

4人分
  • 大豆(ドライパック又は水煮) 100グラム
  • 人参 1/3本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • キャベツ 3枚
  • ソーセージ 2本
  • セロリ 10センチ分
  • トマト水煮缶詰 1/2缶
  • スープの素 1個
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    野菜を1センチ角厚さ3ミリくらいに切る 。
    ソーセージは3ミリ厚さくらいに切る。
    食べやすい大きさで大丈夫です。

  2. 2

    鍋にオリーブ油少々いれ、玉ねぎ、セロリ、ソーセージを炒める。

  3. 3

    油が馴染んだら、そのほかの野菜、水300ml、トマトの水煮缶、大豆、スープの素を入れ、野菜がわらかくなるまで煮る。

コツ・ポイント

仕上げに、好みのハーブ(バジルやオレガノ)、コショウ、タバスコをかけても美味しいです。

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ttaann
ttaann @cook_40040033
2010/02/07 17:25に公開
6歳と3歳、二人の男の子のママ。毎日、いかに簡単スピーディーに、大人用、幼児用、2種類を作るか、悩み中。
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このレシピのキーワード

ミネストローネ 大豆 缶詰 セロリ にんじん キャベツ トマト缶 ソーセージ 玉ねぎ

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