汁を取り除いたツナと水を切った豆腐と調味料をボウルに入れてよくかき混ぜる。調味料については自分好みの量で♪

みじん切りにした玉ねぎをきつね色になるまで炒め、冷めたら1のボウルに入れる。

卵とパン粉も入れてよくかき混ぜる。ネタがゆるかったらパン粉は分量よりも足してください♪

熱して油を引いたフライパンに形どったネタを置いて焼く。焼けたら完成♪

私はピーマンにもつめてなんちゃって肉詰めもしてます♪おろしなどさっぱり食べるのがおすすめです、