☆麻婆豆腐
鳥ミンチでヘルシーに。
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました。
作り方
- 1
豆腐はパックの隙間を包丁で切ってあけ、水気を切る。
容器の中である程度切ってから手の上に乗せ、食べやすい大きさに切る。 - 2
鍋に豆腐と水を入れ、沸騰するまでゆでる。
(豆腐内の水分を飛ばして水気を切る為)
コトコトさせ、ザルにあげて水気を切る。 - 3
玉ねぎは荒みじん切りにする。
にんにくは千切りにする。
(にんにく切ったらすぐにまな板と包丁を洗う) - 4
鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくを炒める。
少ししたら玉ねぎも炒める。
塩コショウ(orほんだし)をサラサラと入れる。 - 5
ある程度炒めたらミンチを入れる。
泡だて器で肉の塊をつぶしながら混ぜる。 - 6
肉が潰れて火が通ったら、豆腐を入れる。
(豆腐はこれから混ぜていくうちにほぐれてくる) - 7
※を混ぜ合わせたものを入れる。
(全部酒に溶けてなくてもOK。辛いのが好きなら味噌多め、甘いのが好きなら砂糖多めにする) - 8
オイスターソース、キムチのもと、醤油を入れ、
混ぜて味見をする。
甘かったら醤油追加、辛かったらケチャップを追加など。 - 9
味が整ったら、酒溶き片栗粉を入れて混ぜる。
- 10
最後にグリーンピースを色付け程度に入れる。
刻みネギや塩ゆでしたエンドウ豆でもOK。
コツ・ポイント
ゴハンの上に載せてマーボー丼のできあがり。
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