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☆麻婆豆腐
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☆麻婆豆腐

☆母の味★
☆母の味★ @cook_40067582

鳥ミンチでヘルシーに。
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材料

6人分
  • 木綿豆腐 1パック
  • 玉ねぎ 小2個
  • にんにく 3粒
  • 鳥ミンチ 500g
  • オリーブオイル 適量
  • 塩コショウ(orほんだし) 適量
  • ※ 味噌 こぶし大
  • ※ 砂糖 こぶし大
  • ※ 酒 1カップ
  • オイスターソース 小さじ1
  • キムチのもと 大さじ1
  • しょうゆ 適宜
  • 酒溶き片栗粉 酒と片栗粉を同量 小さじ1~2
  • グリーンピース 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はパックの隙間を包丁で切ってあけ、水気を切る。
    容器の中である程度切ってから手の上に乗せ、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に豆腐と水を入れ、沸騰するまでゆでる。
    (豆腐内の水分を飛ばして水気を切る為)
    コトコトさせ、ザルにあげて水気を切る。

  3. 3

    玉ねぎは荒みじん切りにする。
    にんにくは千切りにする。
    (にんにく切ったらすぐにまな板と包丁を洗う)

  4. 4

    鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくを炒める。
    少ししたら玉ねぎも炒める。
    塩コショウ(orほんだし)をサラサラと入れる。

  5. 5

    ある程度炒めたらミンチを入れる。
    泡だて器で肉の塊をつぶしながら混ぜる。

  6. 6

    肉が潰れて火が通ったら、豆腐を入れる。
    (豆腐はこれから混ぜていくうちにほぐれてくる)

  7. 7

    ※を混ぜ合わせたものを入れる。
    (全部酒に溶けてなくてもOK。辛いのが好きなら味噌多め、甘いのが好きなら砂糖多めにする)

  8. 8

    オイスターソース、キムチのもと、醤油を入れ、
    混ぜて味見をする。
    甘かったら醤油追加、辛かったらケチャップを追加など。

  9. 9

    味が整ったら、酒溶き片栗粉を入れて混ぜる。

  10. 10

    最後にグリーンピースを色付け程度に入れる。
    刻みネギや塩ゆでしたエンドウ豆でもOK。

コツ・ポイント

ゴハンの上に載せてマーボー丼のできあがり。

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☆母の味★
☆母の味★ @cook_40067582
2012/11/11 06:37に公開
新米主婦です。嫁入り前に母に教えてもらったレシピを記録したくて始めました。順次アップしていきます。 ☆…母に教えてもらったレシピ ★…自作レシピ
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このレシピのキーワード

片栗粉 グリーンピース にんにく キムチ 酒 とりひき肉 もめん豆腐 味噌 玉ねぎ

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