“素”より簡単!レンジでマーボー春雨

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

春雨も戻さずそのまま、材料混ぜてレンジでチンするだけ!市販の素より断然簡単で美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
春雨を戻す→炒めるという作業が面倒だったので、戻しながら加熱したら・・・・大成功。
マーボー春雨を作る頻度が増えました!

“素”より簡単!レンジでマーボー春雨

春雨も戻さずそのまま、材料混ぜてレンジでチンするだけ!市販の素より断然簡単で美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
春雨を戻す→炒めるという作業が面倒だったので、戻しながら加熱したら・・・・大成功。
マーボー春雨を作る頻度が増えました!

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材料

2人分
  1. 豚ひき肉 120g
  2. 乾燥春雨 30g
  3. 生姜(みじん切り) 小さじ1/2
  4. にんにく(みじん切り) 小さじ1/2
  5. 白ネギ(みじん切り) 大さじ3
  6. ★醤油 小さじ2.5
  7. ★お酒 大さじ1
  8. ★オイスターソース 小さじ1.5
  9. ★砂糖 小さじ1
  10. ★豆瓣醤 小さじ1/2
  11. 150cc
  12. 片栗粉 小さじ2
  13. にら(みじん切り) 3本分
  14. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに、豚ひき肉、生姜、にんにく、白ネギ、★を入れてよく混ぜる。

  2. 2

    乾燥春雨は長ければ食べやすい長さに切り、1に加え、春雨の上に肉をかぶせるような感じにする。

  3. 3

    ラップをして600wレンジで2分加熱して一旦取り出し、ざっと混ぜる。

  4. 4

    再びレンジで2分半加熱し、熱いうちに片栗粉を小さじ1づつ加えその都度よく混ぜる。(予熱でとろみがつきます)

  5. 5

    さらに、熱いうちにニラとごま油を混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

手順1はよくよく混ぜてください。
ニラは予熱で火がとおるので、最後に加えてください。初めから入れると色が悪くなります。
ごま油も、香りを生かすため、最後に加えてください。
春雨は自然にほどよく戻り、レンジだけで出来るので簡単です!!

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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