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彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン
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彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン-レシピのメイン写真

彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン

nyaop
nyaop @cook_40050818

ホワイトソースも蒟蒻と合わせるとサッパリ系に…！
このレシピの生い立ち
炭水化物断ち中なので、ドリアをお気に入りの蒟蒻ラーメンでアレンジ。

ホワイトソースも蒟蒻と合わせるとサッパリ系に…！
このレシピの生い立ち
炭水化物断ち中なので、ドリアをお気に入りの蒟蒻ラーメンでアレンジ。

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彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン

nyaop
nyaop @cook_40050818

ホワイトソースも蒟蒻と合わせるとサッパリ系に…！
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炭水化物断ち中なので、ドリアをお気に入りの蒟蒻ラーメンでアレンジ。

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材料

  • こんにゃくラーメン 1袋
  • カレーフレーク 大さじ1
  • ヨーグルト 大さじ1
  • 玉ねぎ 20g
  • モツァレラチーズ 30g
  • ホワイトソース 1袋
  • かぼちゃ 20g
  • ブロッコリー 2房
  • アボガド 1/3個
  • プチトマト 1個
  • エビ 2尾
  • しめじ 数本
  • パン粉 大さじ2
  • バター 5g
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作り方

  1. 1

    材料…。

    • 彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン作り方1写真
  2. 2

    野菜とエビは軽く塩茹でしておく。

    • 彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎはスライスして蒟蒻麺とバターで炒め、

    • 彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン作り方3写真
  4. 4

    カレーフレークと

    • 彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン作り方4写真
  5. 5

    ヨーグルトでさらに炒め、

    • 彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン作り方5写真
  6. 6

    グラタン皿に盛ったらチーズ

    • 彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン作り方6写真
  7. 7

    ホワイトソースと茹でた野菜を乗せ、パン粉とバターでトースターで10分チン♪

    • 彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン作り方7写真
  8. 8

    焦げ目がつく位で調節してね♪

    • 彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン作り方8写真

コツ・ポイント

冷蔵庫にあるもので作りましょう。

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nyaop
nyaop @cook_40050818
2012/11/12 09:36に公開
料理は気晴らしの趣味でございます(✿◡‿◡ฺ）♡でも、おさんどんは出来ないの(笑)
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このレシピのキーワード

カレー グラタン ラーメン エビ シメジ かぼちゃ アボカド こんにゃく ミニトマト ブロッコリー ホワイトソース バター モッツァレッラ・チーズ ヨーグルト 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17638486
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