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たっぷりおから♡ポテトサラダ
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たっぷりおから♡ポテトサラダ-レシピのメイン写真

たっぷりおから♡ポテトサラダ

wachicoo
wachicoo @cook_40068236

簡単で美味しい、ヘルシーなサラダです。
酸味の効いた、大人味♡
覚え書きの為に投稿します。
このレシピの生い立ち
※普通のポテトサラダよりは酸味があります。

※分量通りに作ると、結構山盛りになりますが、美味しくて食べちゃうので、翌日には無くなっちゃいます♪

簡単で美味しい、ヘルシーなサラダです。
酸味の効いた、大人味♡
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このレシピの生い立ち
※普通のポテトサラダよりは酸味があります。

※分量通りに作ると、結構山盛りになりますが、美味しくて食べちゃうので、翌日には無くなっちゃいます♪

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たっぷりおから♡ポテトサラダ

wachicoo
wachicoo @cook_40068236

簡単で美味しい、ヘルシーなサラダです。
酸味の効いた、大人味♡
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このレシピの生い立ち
※普通のポテトサラダよりは酸味があります。

※分量通りに作ると、結構山盛りになりますが、美味しくて食べちゃうので、翌日には無くなっちゃいます♪

簡単で美味しい、ヘルシーなサラダです。
酸味の効いた、大人味♡
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※普通のポテトサラダよりは酸味があります。

※分量通りに作ると、結構山盛りになりますが、美味しくて食べちゃうので、翌日には無くなっちゃいます♪

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材料

4人分
  • 生おから 350g~
  • ヨーグルト 150g
  • 卵 3個
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • じゃがいも 1個
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ 半分
  • 酢(かんたん酢などでもOK) 大さじ4
  • マヨネーズ 大さじ4~
  • しお 小さじ半分
  • 胡椒 小さじ半分
  • みりん 小さじ1
  • (コーン) あればお好みで
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作り方

  1. 1

    ゆで卵を作っておく

  2. 2

    きゅうりと玉ねぎを薄くスライスし、塩揉みしておきます(分量外)
    (きゅうりはスライサーやピーラーを使うと簡単)

    • たっぷりおから♡ポテトサラダ作り方2写真
  3. 3

    じゃがいもを洗って縦に切り、濡れたままナイロン袋に入れ、レンジで3分くらい。
    (切った所を下にするといい感じ)

    • たっぷりおから♡ポテトサラダ作り方3写真
  4. 4

    大きめのボウルで
    おからと酢を混ぜます

    • たっぷりおから♡ポテトサラダ作り方4写真
  5. 5

    そこへヨーグルト、塩、胡椒、みりん、マヨネーズを入れる
    (お好みで調整します)

  6. 6

    さらに、じゃがいもとゆで卵を入れてザクザク潰します

    • たっぷりおから♡ポテトサラダ作り方6写真
  7. 7

    きゅうりと玉ねぎをよーく洗って、
    水分をよーく絞ってボウルに入れる

  8. 8

    魚肉ソーセージを半月に切り、全て混ぜて完成!

    • たっぷりおから♡ポテトサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

※必ず味見して、お好みで調味料調整します。
マヨネーズや胡椒を少し増やすだけで、かなり味が変わってきます。
(甘くしたいときは、食べるときにソースをかけるといいです(*’U`*))

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wachicoo
wachicoo @cook_40068236
2015/02/21 08:34に公開
のんびりまったりレポしたり、レシピ載せたりしていきたいです。低コスト、ヘルシー、減塩レシピなど研究中。お料理楽しいですね♪♪♪
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