ブロッコリー♡♥ツナたま焼き
かけまま @massmile_tk74tm
ブロッコリーに大好きなツナたまマヨを和えたのをかけて焼くだけです。
ブロッコリーが苦手な子供のために・・・。
このレシピの生い立ち
ツナ・卵・マヨの大好きな黄金トリオです。
子供がブロッコリーが苦手なのでいろいろ試して
この形に落ち着きました。
ブロッコリー♡♥ツナたま焼き
ブロッコリーに大好きなツナたまマヨを和えたのをかけて焼くだけです。
ブロッコリーが苦手な子供のために・・・。
このレシピの生い立ち
ツナ・卵・マヨの大好きな黄金トリオです。
子供がブロッコリーが苦手なのでいろいろ試して
この形に落ち着きました。
作り方
- 1
ブロッコリーは塩を入れた熱湯で軽く茹でて（３０秒くらいでOK)水にさらす。しっかり水気をきる。
卵は半熟くらいに茹でて刻んでおく。 - 2
耐熱皿を水で濡らし、ブロッコリーを並べてクレソルを軽くかける。
卵・ツナ・＊を合わせてかけ、更に網の目にマヨをかける。 - 3
トースターで色づくまで焼いたら出来上がり。
コツ・ポイント
ブロッコリーは焼くのでそのままでもいいんですが
青みが綺麗なので軽く茹でました。
ツナはカロリーが少ないものだったので油ごといれました。
バジルの香りが好きなのでいれましたが抜いても構いません。
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一口大なので、小さい子供でも食べやすいです。みんな大好きなツナマヨで、ブロッコリーを和えたサラダです♪
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