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トリテン

クッキングパパレシピ
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【第45巻・第444話】大分名物トリテン!濃厚派は鶏もも肉で、さっぱり派はムネ肉がおすすめですよ。
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材料

3〜4人分
  • 鶏もも肉、または鶏ムネ肉 300〜400g
  • にんにく 1片
  • しょうが 1片
  • 薄力粉 1カップ
  • 薄口しょうゆ(濃口しょうゆの場合は大さじ1強) 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • こしょう 少々
  • サラダ油 適量
  • ポン酢 適量
  • 練りからし 少々
  • お好みで
  • 大根おろし、紅葉おろし、刻みネギ等 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。にんにくとしょうがはすりおろす。
    (カロリーが気になる場合は余分な脂身や皮を取り除く)

  2. 2

    ボウルに鶏肉、にんにく、しょうが、塩、こしょう、薄口しょうゆを入れよくもんで20分程度おく。

    • トリテン作り方2写真
  3. 3

    別のボウルに薄力粉と水150ccを入れよく混ぜ、2を加え、全体にからめる。

    • トリテン作り方3写真
  4. 4

    鍋に油を170度程の中温に熱し、3を入れきつね色になるまで揚げて出来上がり。ポン酢、からしをつけて食べる。

    • トリテン作り方4写真

コツ・ポイント

*衣は天ぷら衣よりもやや固い程度。
*薄口しょうゆが無い場合は、しょうゆ大さじ1強、またはしょうゆ大さじ1+塩少々で代用。
*鶏肉は揚げすぎると、パサパサになるので注意。
*食べる際、ポン酢に大根おろしなどを加えてもおいしい!

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クッキングパパレシピ
クッキングパパレシピ @cook_40068910
2015/03/17 09:22に公開
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このレシピのキーワード

大根おろし 鶏もも肉 にんにく 薄力粉 しょうが 鶏胸肉

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