ヨーグルト１カップにすりおろしたニンニク小さじ1、オレガノ少々、塩コショウを混ぜて　ヨーグルトソースを作ります。きゅうりはスライスして　水気を切ります。レタスは細切りに。材料とソースを混ぜて出来上がり。枝豆を混ぜても美味しいです。

左下野菜ワンタンの具→好きな野菜のみじん切りにご飯大さじ3、ザーサイみじん切り、塩コショウでよく混ぜてワンタンの皮で包みます。好きなスープで。右下千切り大根のくるみ味噌煮。煮る時に市販のくるみ味噌を大さじ2入れます。また違った味です。

蛸の唐揚げ→醤油、ゆずこしょうで下味を付けて　片栗粉で揚げます。