ダイエット*おからクッキー

はなぽ*
はなぽ* @cook_40069535

結構量が多めです。ヘルシーで1枚大体25k㎈なので、ダイエット中の方にオススメです!
おからを食べて便秘とおさらば・・♡
このレシピの生い立ち
おからが好きで・・・・・

ダイエット*おからクッキー

結構量が多めです。ヘルシーで1枚大体25k㎈なので、ダイエット中の方にオススメです!
おからを食べて便秘とおさらば・・♡
このレシピの生い立ち
おからが好きで・・・・・

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材料

約48~50まい位です(♡˙︶˙♡)
  1. おから 200g
  2. 薄力粉(小麦粉) 140g
  3. ハチミツ 60g
  4. きな粉 50g
  5. ベーキングパウダー 小さじ1
  6. ゴマ(ちょっとスル) 30g

作り方

  1. 1

    ボウルに、おから(乾燥おからは、戻しておく)、薄力粉、きな粉、ゴマ、ベーキングパウダーを入れる。

  2. 2

    それを軽く箸かなんかで混ぜておき、ハチミツを20~30gくらいずつ2~3回程度入れ生地をひとつにまとめる。

  3. 3

    ↑❷の補足↑結構ボロボロな生地なので、押し付けるように力強く!

  4. 4

    生地を2~3等分にして、ラップで挟み伸ばし棒で四角くなるよう伸ばす。(角が割れないように何度か折り返しながら伸ばす)

  5. 5

    ↑❹の時↑オーブンを予熱180℃に温めておく。

  6. 6

    四角くなった生地(我が家は厚さ1~2㍉)を長方形に包丁で切っていく。

  7. 7

    オーブンの板にクッキングシートをしき、のせる。(間はあまり開けなくてもOK。くっつきにくい)

  8. 8

    そして、180℃のオーブンで最初は10分焼く。

  9. 9

    その後、ひっくり返して5~10分焼く。(固めが好きな人は長めに)

  10. 10

    焼けたあと3~5分は、レンジ内に置いておく。
    そして、出して冷ます。
    (出来た直後はとっても熱い)

  11. 11

    ビンに詰めて完成!♡

コツ・ポイント

我が家は結構固めです!ガリガリいいます!
しかし、時間がたつと柔らかくなってきます(すこし)

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