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お豆とかぼちゃの濃厚サラダ
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お豆とかぼちゃの濃厚サラダ-レシピのメイン写真

お豆とかぼちゃの濃厚サラダ

iano
iano @cook_40030364

サラダ豆&かぼちゃとツナがとろ~り馴染んで美味しいです☆
とっても簡単ですよ~^^
このレシピの生い立ち
フジッコサラダ豆水煮を使って、栄養たっぷり&簡単で美味しいサラダを考えました☆

サラダ豆&かぼちゃとツナがとろ~り馴染んで美味しいです☆
とっても簡単ですよ~^^
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フジッコサラダ豆水煮を使って、栄養たっぷり&簡単で美味しいサラダを考えました☆

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お豆とかぼちゃの濃厚サラダ

iano
iano @cook_40030364

サラダ豆&かぼちゃとツナがとろ~り馴染んで美味しいです☆
とっても簡単ですよ~^^
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フジッコサラダ豆水煮を使って、栄養たっぷり&簡単で美味しいサラダを考えました☆

サラダ豆&かぼちゃとツナがとろ~り馴染んで美味しいです☆
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フジッコサラダ豆水煮を使って、栄養たっぷり&簡単で美味しいサラダを考えました☆

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材料

3~4人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • フジッコサラダ豆水煮 100~150グラム
  • 玉ねぎ 1/4個
  • マヨネーズ 大4強
  • ツナ缶 小1缶
  • *酢・サラダ油 各小1.5
  • *塩・コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは耐熱容器に入れてラップをし、レンジで7~8分温める。(途中で上下を返す。)熱いうちに適当な大きさに切って*材料を混ぜたものにつける。玉ねぎは水にさらし、水気を取っておく。汁気を取ったツナと全ての材料を混ぜたら出来上がり☆

コツ・ポイント

かぼちゃは熱いうちに下味をつけることで美味しさがUPします☆
切るときは火傷に注意してください!

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iano
iano @cook_40030364
2007/07/09 22:08に公開
関東から新潟、愛知、北海道、そして長男の中学進学で関東に戻りました♫お年頃男子の食欲はハンパな〜い!と言うことで、ダンスで発散しながらご飯作り頑張ります☆
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ かぼちゃ 玉ねぎ サラダ豆

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