♡美肌に？朝に飲むドリンク♡
毎朝飲んでいるこのドリンクのおかげなのか？?乾燥知らずな、お肌になりました♡
冬場はとくに気になっていたのに、飲みだしてからは一度も乾燥しなかった！
お腹にも効きますよ～
このレシピの生い立ち
ｍｉｃａｃｏさんの「デトｯクス＆美肌ジュース」のアレンジです。
フルーティーなお味をサッパリと朝シャキッと目覚めるような味に。。。
【アレンジしたところ】 ①にんじん１/４本（何ｇだ？・・・） → ５０ｇ （皮ごと使用に。）②牛乳 → 豆乳 （イソフラボン摂取に。）③蜂蜜を省いて、レモン多めに。（※甘いもの好きな私は、お菓子などで糖分をよく取るので。）
♡美肌に？朝に飲むドリンク♡
毎朝飲んでいるこのドリンクのおかげなのか？?乾燥知らずな、お肌になりました♡
冬場はとくに気になっていたのに、飲みだしてからは一度も乾燥しなかった！
お腹にも効きますよ～
このレシピの生い立ち
ｍｉｃａｃｏさんの「デトｯクス＆美肌ジュース」のアレンジです。
フルーティーなお味をサッパリと朝シャキッと目覚めるような味に。。。
【アレンジしたところ】 ①にんじん１/４本（何ｇだ？・・・） → ５０ｇ （皮ごと使用に。）②牛乳 → 豆乳 （イソフラボン摂取に。）③蜂蜜を省いて、レモン多めに。（※甘いもの好きな私は、お菓子などで糖分をよく取るので。）
アプリでひらく作り方
- 1
ミキサーに、豆乳、にんじん、レモン果汁を入れて、にんじんの塊がなくなるまでまわす。
- 2
パインと白すりごまを入れてまわす。ある程度、パインの実が残っていてもＯＫ。（お好みで）
- 3
※必ず、レモンは入れること！ビタミンCを一緒に取らないと人参のビタミンが流れ出ちゃうそうです。（私は、すっぱいのが好きなので多めです。）
- 4
豆乳の分量次第でドロっとするかサラっとするかが変わってきます。私は豆乳少な目で飲んでいるので、飲むと言うよりスプーンですくって食べてます。
- 5
●アレンジ●
豆乳の変わりに、「カゴメ・黄色の野菜ジュース」に変えたりして飲んだりも◎フルーティーになります。
林檎を１切れ２切れ入れてみたり。。。
自分好みの味を見つけてください✿
コツ・ポイント
私は美味しく飲んでますが、もし、飲みにくく甘めが好きなら、はちみつを入れる事をオススメします
【ｐｏｉｎｔ】 ★人参は、皮の近くにカロテンが豊富なので、皮ごと使用。 ★約５０ｇ食べれば、成人に１日に必要な量のビタミンＡがカバーできるらしい。 ★カロテンは、油とを一緒にとると、吸収率がアップするので、 脂質が多く含まれている白ごまも入れてます。
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