混ぜるだけ♪ヘルシー豆腐ハンバーグ

わだゆゆ @cook_40033718
最近デブ気味な私達・・・。
でも肉料理も食べたいし・・・やせたいし・・・。
そうだ、豆腐でハンバーグだ!
ネギとポン酢で我が家はいただきました~♪
もち、次の日はお弁当に忍ばせて。
このレシピの生い立ち
最近デブ気味な自分と旦那の為に。
混ぜるだけ♪ヘルシー豆腐ハンバーグ
最近デブ気味な私達・・・。
でも肉料理も食べたいし・・・やせたいし・・・。
そうだ、豆腐でハンバーグだ!
ネギとポン酢で我が家はいただきました~♪
もち、次の日はお弁当に忍ばせて。
このレシピの生い立ち
最近デブ気味な自分と旦那の為に。
作り方
- 1
豆腐は重しをのせて、水気を切る。
野菜は全てみじん切りにしておく。
- 2
ボウルに豆腐・挽肉・野菜・※調味料を全て入れ、手で混ぜる。
- 3
フライパンにサラダ油を引き、適当な大きさにした②を焼く。
片面に焼き色がついたら、裏返して蓋をして火が通るまで焼く。
コツ・ポイント
焼いてて油や水気が出てきたら、キッチンペーパーでふき取りながら焼くと上手く焼けます。
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