ヨーグルトに添付の砂糖は使いません。　逆にヨーグルトに飽きたなら、冷凍のブルーベリーを5～6粒乗せて、メープルシロップをかけても美味しいです。　ダイエット時、糖類とか全部ダメ！にすると美味しくない→美味しくないものは続かない→量を少なめにして味よく作るのが長続きのコツです。必要な栄養素も摂りましょう。