ノンオイルサラダ

ryoukitu
ryoukitu @cook_40070257

檸檬の酸味でオイルカット&塩分控えめに。
このレシピの生い立ち
母に自作のスナックエンドウを貰ったので。

ノンオイルサラダ

檸檬の酸味でオイルカット&塩分控えめに。
このレシピの生い立ち
母に自作のスナックエンドウを貰ったので。

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材料

2人分
  1. スナップエンドウ 5、6本
  2. レタス 3~4枚
  3. 新玉葱 スライサーで10~15回分
  4. トマト 少2個
  5. 胡瓜 1/2本
  6. 檸檬 タップリ
  7. ひとつまみ
  8. 胡椒 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    スナップエンドウを塩茹でし、ざるにあげて冷ます。

  2. 2

    レタス・胡瓜・玉葱を好みの大きさに切った野菜をボールに入れる。。

  3. 3

    檸檬汁をタップリかける。塩、胡椒で味を調え皿に盛る。

  4. 4

    トマトとスナップエンドウを加えて完成。

  5. 5

  6. 6

  7. 7

  8. 8

コツ・ポイント

旬のスナップエンドウは塩茹で素材の甘みを楽しみます。
茹で過ぎないよう注意。

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