もう一品！ブロッコリーの茎ペペロン♫ こば13 @cook_40070555 捨てがちなブロッコリーの茎…炒めればほら一品♫このレシピの生い立ちもったいない精神から もっと読む 捨てがちなブロッコリーの茎…炒めればほら一品♫このレシピの生い立ちもったいない精神から もっと読む もう一品！ブロッコリーの茎ペペロン♫ こば13 @cook_40070555 捨てがちなブロッコリーの茎…炒めればほら一品♫このレシピの生い立ちもったいない精神から もっと読む 捨てがちなブロッコリーの茎…炒めればほら一品♫このレシピの生い立ちもったいない精神から もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ブロッコリーの茎 一株 ちくわ 2本 オリーブオイル 大1 にんにくチューブ 少量 塩(マジックソルト可) 適量 コショウ(ブラックペッパーならなお良し) 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーの茎の皮をピーラーなどで軽く剥き、スライスしますちくわも食べやすい大きさに切って下さい 2 ブロッコリーの茎を電子レンジ500wで2分加熱します 3 フライパンにオリーブオイルをいれ、にんにくチューブを入れ香りがたったらブロッコリーの茎を入れ炒める 4 茎が炒まったらちくわも加え、塩とコショウで味を整えて…出来上がり！写真はマジックソルト使用です コツ・ポイント にんにくは焦がさないように… 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17652372 コピーしました！ こば13 @cook_40070555 2015/02/17 09:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ちくわ スティックセニョール 似たレシピ その他のレシピ 応用可能 豚ロースのフォレスティエール風 白ワイン風味の生ライチティーゼリー スイカの煮物 紅KOMBUCHA コンブチャ 博多トンコツラーメン&コーン お弁当♡１０分で！ささみマヨチー丸め焼き 簡単2分☆常備！ほか弁のり弁のおかか 【話題入り】じゃが芋キャベツの塩バター鍋 覚えやすい酢飯（2合・1合） 材料4つで簡単★シュークリーム Buttermilk Biscuits Easy 3-ingredient Banana Bread Mike's Fruity Tropical Breezes King crab low down Spicy Grilled Steak 超カンタン！アゲ☆メロンパン 簡単★しめじと玉ねぎでさっぱり和風パスタ あり合わせ食材で簡単！定番サンドイッチ 簡単！ピリコロ高野豆腐(≧∇≦)b https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17652372
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