卵と牛乳とカレールー(もしくはカレー粉)をボウルで混ぜ合わせる。

レンジで解凍したミックスベジタブルと小さく切った魚肉ソーセージを入れて、ホットケーキミックスを入れ、ゴムベラで混ぜる。

型に７分目まで入れてトントン空気を抜いてふんわりラップをして６００ｗのレンジで約２分チンする。