CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
インゲンのゴマ和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
インゲンのゴマ和え-レシピのメイン写真

インゲンのゴマ和え

智洋ママ
智洋ママ @cook_40070846

ダイエット中なので、砂糖もごま油も使わない、ヘルシーゴマ和えです。22カロリーです。
このレシピの生い立ち
おいしそうな、さやインゲンを買ったので、
砂糖を使わない、ヘルシーゴマ和えを作りました。

ダイエット中なので、砂糖もごま油も使わない、ヘルシーゴマ和えです。22カロリーです。
このレシピの生い立ち
おいしそうな、さやインゲンを買ったので、
砂糖を使わない、ヘルシーゴマ和えを作りました。

もっと読む

インゲンのゴマ和え

智洋ママ
智洋ママ @cook_40070846

ダイエット中なので、砂糖もごま油も使わない、ヘルシーゴマ和えです。22カロリーです。
このレシピの生い立ち
おいしそうな、さやインゲンを買ったので、
砂糖を使わない、ヘルシーゴマ和えを作りました。

ダイエット中なので、砂糖もごま油も使わない、ヘルシーゴマ和えです。22カロリーです。
このレシピの生い立ち
おいしそうな、さやインゲンを買ったので、
砂糖を使わない、ヘルシーゴマ和えを作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

一人分
  • さやいんげん 50g
  • すりごま 小さじ1杯
  • 薄口醤油 小さじ1杯
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さやいんごんを、塩ゆでする。

  2. 2

    ゆでたさやいんげんを、食べやすい大きさに切って、すりゴマと醤油を加えて出来上がりです。

  3. 3

コツ・ポイント

さやインゲンをゆで過ぎないこと。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

智洋ママ
智洋ママ @cook_40070846
2008/05/14 12:53に公開
はじめまして。2歳6ヶ月の息子と妊娠7ヶ月のママです。皆さんのレシピを参考にさせてもらいお料理の腕をあげたいです。息子は卵アレルギーなので、卵が一切使えません。卵を使わない料理とたまにおやつを作っていきますね。
もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和え いんげん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ゴーヤチャンプル
  2. ほぼキャベツだけ焼き🎶
  3. 鶏もも肉ときゃべつの塩だれ炒め★動画あり★
  4. 鰤の照り焼き
  5. ギリシャヨーグルトでピヤディーナ
  1. ◎一流シェフの目玉焼き◎
  2. 新じゃがと豚バラ肉のてり煮♪
  3. 大好評お好み焼き粉で節約♡もちもちチヂミ
  4. 【初級】HBで作る♪コーンマヨネーズパン
  5. 残ったカレーで♡超簡単ドリア
  1. 身近な素材で わけぎとちくわのぬた和え
  2. ししゃもの南蛮漬け♪
  3. シロップがけ★ホイルケーキ~蜂蜜レモン~
  4. アスパラの高野豆腐入りつくね包み
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17654849
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close