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ダイエット☆わかめのお焼き
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ダイエット☆わかめのお焼き-レシピのメイン写真

ダイエット☆わかめのお焼き

ｋｍｔａｒｏ
ｋｍｔａｒｏ @cook_40070785

こ腹がすいたときの救世主☆ 簡単でとってもお腹膨れます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那がお腹すいたときに焼いてました。
材料いらずで簡単☆すぐできる！

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材料

  • 乾燥わかめ 10ｇ
  • 小麦粉 １カップ
  • サラダ油 小さじ１～２
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作り方

  1. 1

    たっぷりの水でわかめを戻し、
    戻し汁250ｍｌとってざるにあげる。

    • ダイエット☆わかめのお焼き作り方1写真
  2. 2

    わかめの水気をきって食べやすい大きさに切る。
    戻し汁に小麦粉を溶かし、わかめも入れる。

    • ダイエット☆わかめのお焼き作り方2写真
  3. 3

    サラダ油をひき、中火で３分、裏返して２分。中がまだねとねとしてたら弱火で５分くらい焼きます。 醤油かポン酢をつけてたべます～

    • ダイエット☆わかめのお焼き作り方3写真

コツ・ポイント

わかめをみじん切りにしていたら面倒だったので適当に切るようになりました。あんまり味はかわらないかも。

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ｋｍｔａｒｏ
ｋｍｔａｒｏ @cook_40070785
2008/05/24 06:18に公開
面倒くさがりのワタシがクックパッドのおかげで料理好き＆料理上手とまで言われるようになりました☆簡単でおいしいが一番！これからもみなさんのレシピ参考に頑張ります♪
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このレシピのキーワード

お焼き ワカメ 小麦粉

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