大きめのタッパーに薄力粉、油、塩、水を入れふたをする。

おもいっきり振る。

ふたを開け、へらなどでまとめる。

生地を打ち粉をして伸ばし、油を塗った型に敷く。

卵、牛乳、調味料を混ぜ、ミートソース、切ったチーズを軽く混ぜる。型に流して、２００度２０分～焦げ目がつくまで焼く。