お豆腐のふわふわ焼き

大手スーパーのお惣菜売り場で見かけるような、お豆腐を焼いたお惣菜。「原材料」の欄を見て、「もどき」を作ってみました。ふわふわでイケる~。1枚100kcal未満でできちゃうのも嬉しい~。
このレシピの生い立ち
大手スーパーのお惣菜売り場で時々見かける、お豆腐や練り製品のお店。オットがそのお店の「お豆腐焼き」が好きだというので、もどきを作ってみました。かなりふわふわです。
お豆腐のふわふわ焼き
大手スーパーのお惣菜売り場で見かけるような、お豆腐を焼いたお惣菜。「原材料」の欄を見て、「もどき」を作ってみました。ふわふわでイケる~。1枚100kcal未満でできちゃうのも嬉しい~。
このレシピの生い立ち
大手スーパーのお惣菜売り場で時々見かける、お豆腐や練り製品のお店。オットがそのお店の「お豆腐焼き」が好きだというので、もどきを作ってみました。かなりふわふわです。
作り方
- 1
木綿豆腐はキッチンペーパー数枚に包み、重石をのせて30分間以上、しっかりめに水切りをします。
- 2
鶏挽肉に塩少々をふり、粘りが出るまでこねます。
- 3
2に豆腐も加えてこねます。
- 4
すりおろした山芋、玉ねぎも加えて混ぜます。
- 5
薄力粉とかつお風味調味料も加えて更に混ぜます。
- 6
薄くサラダ油を敷いたフライパンに、1/8量を丸めて落とし、上からつぶすようにして平たく形を整えます。蓋をして、中火で3~5分間焼きます。
- 7
裏返して、再び蓋をし、更に3分間ほど焼きます。
コツ・ポイント
●お豆腐の水切りはしっかりと!これが一番のコツです。あとは混ぜて焼くだけです。●生地がベタベタしているので、混ぜたり成形したりする時は薄手の使い捨てポリ手袋を使うと作業しやすいです。
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