中に挟む具を用意しておく。
ほうれん草ならペーストに、バナナは薄くスライス、かぼちゃならマッシュしておく。

溶き卵、牛乳、ヨーグルトを混ぜ合わせる。

食パンは耳を切り落とし、具を挟む切り目を入れる。

パンの切り目に用意しておいたお好みの具を挟み、軽く抑える。

用意しておいた液に食パンを片面５分ずつ漬ける（崩れやすいので手で下方がいいかも）

フライパンにバターをしき、両面軽く焦げ目がつくまで焼く。火加減は中火か弱火で。

食べやすい大きさにカットして完成＼(^o^)／