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長芋ときゅうりのゆかりたたき和え
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長芋ときゅうりのゆかりたたき和え-レシピのメイン写真

長芋ときゅうりのゆかりたたき和え

よちみや
よちみや @cook_40071554

簡単。ヘルシー。
このレシピの生い立ち
主人が血圧が高いので、血圧に良いとされるカリウムの沢山入っている長芋を使って暑い夏にさっぱりとした食べ物をと思い、考えてつくりました。

簡単。ヘルシー。
このレシピの生い立ち
主人が血圧が高いので、血圧に良いとされるカリウムの沢山入っている長芋を使って暑い夏にさっぱりとした食べ物をと思い、考えてつくりました。

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長芋ときゅうりのゆかりたたき和え

よちみや
よちみや @cook_40071554

簡単。ヘルシー。
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主人が血圧が高いので、血圧に良いとされるカリウムの沢山入っている長芋を使って暑い夏にさっぱりとした食べ物をと思い、考えてつくりました。

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主人が血圧が高いので、血圧に良いとされるカリウムの沢山入っている長芋を使って暑い夏にさっぱりとした食べ物をと思い、考えてつくりました。

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材料

  • きゅうり 2本
  • 長芋 250g
  • ゆかり 大1
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作り方

  1. 1

    きゅうりを拍子木切りにする。
    長芋も皮をむき、拍子木切りにする。

  2. 2

    ジップロックなどの丈夫な袋に切ったきゅうりと長芋をいれる。

  3. 3

    袋に入れたら綿棒で上からたたく。
    ねばりけが出てきたらやめる。

  4. 4

    3の袋の中にゆかり大1を入れて袋の上からもむ。
    全体にゆかりが混ざったら出来上がり。

コツ・ポイント

あまりたたきすぎると、長芋が小さくなってしまいます。
たたきが足りないとねばねばが少なくなってしまいます。

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よちみや
よちみや @cook_40071554
2011/09/05 13:02に公開
楽しく美味しいお料理などが作れたらと思っています。子育ての合間を見て色々なレシピがのせられたらと思っています。
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このレシピのキーワード

キュウリ 山芋

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