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しゃきしゃき野菜のカレーヨーグルトサラダ
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しゃきしゃき野菜のカレーヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

しゃきしゃき野菜のカレーヨーグルトサラダ

麦酒lovebeer
麦酒lovebeer @cook_40044648

しゃきしゃき野菜でマヨネーズ少なめでもヨーグルトとカレーでおいしいスパイシーサラダ！
このレシピの生い立ち
マヨ控えめなヘルシーなサラダを作りたくて＾＾

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麦酒lovebeer
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材料

1皿分
  • じゃがいも 1個
  • にんじん 1/4本
  • きゅうり 1/2本
  • ☆ヨーグルト 大さじ1
  • ☆マヨネーズ 小さじ1
  • ☆お塩 少々
  • ☆カレー粉 小さじ1/2
  • ☆お好みのハーブ 適量
  • ☆こしょう 適量
  • コンソメ顆粒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜は千切りにして、じゃがいも、にんじんはコンソメを入れてさっと茹でて水気を切っておきます。

  2. 2

    ☆をボールに入れてまぜて、野菜と和えます。

  3. 3

    お皿に盛って、パセリで飾って出来上がり！

コツ・ポイント

野菜の水分やお好みで塩加減やハーブ、こしょうの分量は加減してください。

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麦酒lovebeer
麦酒lovebeer @cook_40044648
2010/02/15 14:10に公開
ビール大好き！　ダイエットしつつ、ビールも飲む！ヘルシーでおいしいおつまみ考案中。
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このレシピのキーワード

カレー サラダ にんじん キュウリ じゃがいも ハーブ カレー粉 ヨーグルト

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