にんじんフレークは同量のお湯や水で溶いておく。わかめはあらみじんぎりに。のり以外の材料を混ぜる。

ラップでひと口大に丸めてのりをトッピングしてできあがり☆

写真はごはん100ｃｃの容器で１つ分。とうもろこしフレーク小さじ１、すりごま小さじ４分の１、わかめは戻した状態で5ｇ。