ほうれん草はたっぷりと。茹でて水気を絞り、5cmくらいにざく切りします。

たまご、粉チーズ、牛乳を混ぜたものと具を加えて混ぜます。固形コンソメは溶けないのですりおろす。耐熱容器に流し込みます。

オーブントースターで10分チンして出来上がり♪(´ε｀ )