CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
炒めないチンジャオロースー(餡かけ風)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
炒めないチンジャオロースー(餡かけ風)-レシピのメイン写真

炒めないチンジャオロースー(餡かけ風)

アムステ
アムステ @cook_40067971

材料を炒めないで、
茹でて作ったヘルシーチンジャオロースー。
とろみのついた餡で
ジューシーかつあっさりな1品です!!
このレシピの生い立ち
大好きな中華料理でも、油をたくさん使って高カロリー、しかも、手早く作るのは難しい!!
あせらなくても、低カロリーでしっかりした中華料理が食べたかったので発案

材料を炒めないで、
茹でて作ったヘルシーチンジャオロースー。
とろみのついた餡で
ジューシーかつあっさりな1品です!!
このレシピの生い立ち
大好きな中華料理でも、油をたくさん使って高カロリー、しかも、手早く作るのは難しい!!
あせらなくても、低カロリーでしっかりした中華料理が食べたかったので発案

もっと読む

炒めないチンジャオロースー(餡かけ風)

アムステ
アムステ @cook_40067971

材料を炒めないで、
茹でて作ったヘルシーチンジャオロースー。
とろみのついた餡で
ジューシーかつあっさりな1品です!!
このレシピの生い立ち
大好きな中華料理でも、油をたくさん使って高カロリー、しかも、手早く作るのは難しい!!
あせらなくても、低カロリーでしっかりした中華料理が食べたかったので発案

材料を炒めないで、
茹でて作ったヘルシーチンジャオロースー。
とろみのついた餡で
ジューシーかつあっさりな1品です!!
このレシピの生い立ち
大好きな中華料理でも、油をたくさん使って高カロリー、しかも、手早く作るのは難しい!!
あせらなくても、低カロリーでしっかりした中華料理が食べたかったので発案

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ピーマン 10個
  • 筍の水煮 1個
  • 牛肉切り落とし 300g
  • 下味用
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩 少々
  • 餡の材料
  • 生姜 (千切り) 1かけら
  • にんにく(みじん切り) 1かけら
  • 中華スープの素 小さじ1
  • 塩、 適量
  • オイスターソース 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 水 400ml
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    牛肉は細く切り、
    下味をつけて揉みこんでおく、

    • 炒めないチンジャオロースー(餡かけ風)作り方1写真
  2. 2

    ピーマン、筍は細切りにして、沸騰したお湯でさっと茹でる、水を切っておく、牛肉も茹でる。

    • 炒めないチンジャオロースー(餡かけ風)作り方2写真
  3. 3

    別の鍋に水溶き片栗粉以外の材料を加えて、煮立ったら、味を整えて、水溶き片栗粉でしっかりとろみをつけます。

    • 炒めないチンジャオロースー(餡かけ風)作り方3写真
  4. 4

    ボウルにピーマン、筍、牛肉と餡をお玉約2杯分入れて、しっかりと和えます。

    • 炒めないチンジャオロースー(餡かけ風)作り方4写真
  5. 5

    皿に盛り付けて、上から熱々の餡をタップリかけます!!

    • 炒めないチンジャオロースー(餡かけ風)作り方5写真

コツ・ポイント

野菜は茹ですぎて食感をなくしてしまわないように!!
餡にはしっかり、濃い目の味ととろみをつける、
上にかける餡はすこし煮つめて、熱々のものをかけましょう!!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

アムステ
アムステ @cook_40067971
2012/11/22 09:57に公開

このレシピのキーワード

あんかけ チンジャオロース たけのこ ピーマン 牛細切れ にんにく 酒 しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キャベツときゅうり、シソのサラダ
  2. オーソドックスなピーマン肉詰め
  3. フライパンで焼くだけ♡ぶりのネギポン酢
  4. とろろ月見そば
  5. ご飯が進む♡ジューシな醤油唐揚げ
  1. 超安♪豚こま♡めんつゆにんにくマヨ焼き
  2. HM♡焼き林檎のカップケーキマフィン檸檬
  3. 簡単★ほうれん草とちくわのマヨポンあえ♪
  4. バナナ消費☆ノンバターのバナナスコーン
  5. マグロのごちそうサラダ♪°
  6. Sweet Potato Casserole
  7. Pecan Pie
  8. Gooey butter cookies
  1. 柿と胡桃ゴマソースの前菜
  2. お弁当の保冷剤♪さつまいもの素揚げ
  3. 手羽元と大根の甘辛煮
  4. ナン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17674878
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close