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玄米パン
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玄米パン-レシピのメイン写真

玄米パン

fug
fug @cook_40037113

少しずつ残っている粉とジャガイモで焼いてみました。
このレシピの生い立ち
昔、ケーキ教室で教わったアールグレイのパウンドケーキで茶葉を焼き込んだものが美味しかったのを思い出して。。

少しずつ残っている粉とジャガイモで焼いてみました。
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昔、ケーキ教室で教わったアールグレイのパウンドケーキで茶葉を焼き込んだものが美味しかったのを思い出して。。

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fug
fug @cook_40037113

少しずつ残っている粉とジャガイモで焼いてみました。
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昔、ケーキ教室で教わったアールグレイのパウンドケーキで茶葉を焼き込んだものが美味しかったのを思い出して。。

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材料

  • 玄米粉入り米粉 100g
  • 全粒粉 90g
  • 紅茶酵母アールグレイ 104gくらい
  • 果糖 6g
  • トレハロース 2g
  • 牛乳 6g
  • olive oil 14g
  • *ジャガイモ 1コ
  • *米粉 少々
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作り方

  1. 1

    大きめのボールに*以外の材料を入れ軽く混ぜ合わせ、そのままボールの中で捏ねていく。

    • 玄米パン作り方1写真
  2. 2

    玄米粉は小麦粉の倍ほど捏ねに掛かります。捏ね上がったら、密封容器に入れ一次発酵。

    • 玄米パン作り方2写真
  3. 3

    この日は20~24℃で16時間掛かりました。

    • 玄米パン作り方3写真
  4. 4

    チョット小さくて固いなと思い。。ジャガイモを一個プラス。。。適当に切り、レンジで2~3分加熱し蓋を外し再び20秒程かけ、水分を飛ばし軽くつぶす。少し冷めたら生地に加え混ざり合うくらい捏ねる。

    • 玄米パン作り方4写真
  5. 5

    オーブントレイに乗せる部分にオイルを塗り粉を振るい..乗せる。0,5~1.5時間程容器を伏せて2次発酵。米粉を茶こしで振り、クープを入れる。

    • 玄米パン作り方5写真
  6. 6

    190度で25分焼成し、そのまま5分程置いて取り出す。クープはカッターナイフで大丈夫です。深く入れると広く、浅いと細く開きます。チョット,, オーバーにやってみました。

    • 玄米パン作り方6写真
  7. 7

    どっしりなんだけど柔らかく焼き上がりました。

    • 玄米パン作り方7写真
  8. 8

    紅茶酵母について。。。茶葉5gをミルで細かくし湯冷まし90g蜂蜜小1を煮沸した瓶に入れ日に一度3、4日程、蓋を開けたり、振ったりした物です。茶葉も全部入れてみました。捏ねてみて固いようならば水を足したりと加減して下さい。

  9. 9

    酵母液104gは一瓶全部入れた数量で。。この日はこれで少し固い感じだったので110g前後で様子を見ながら入れて下さい。玄米粉は小麦より少し多めに必要です。目安として小麦190gで100gで玄米粉190gで150g。

  10. 10

    計るとき。。。。。。。。。計りの上にボールを置き0にせず+していきます。単純脳トレです。^^ソーラーなので陰になったときoffになってしまって。。

  11. 11

    * 紅茶酵母について。。結構渋かったのでコーヒースプーンざっくり1杯(1g)くらいで良いようです。ゴメンナサイ。渋いのが癖になっちゃった方はそのままどうぞ。^^

  12. 12

    * 紅茶酵母について。。忘れていましたが水で割っても良いですね。

コツ・ポイント

20分程よーく捏ねてツルンと纏めます。

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fug
fug @cook_40037113
2008/06/16 04:36に公開
美味しい物大好きです。…でしたので、体を壊し、殆どのレシピがお勧め出来なくなりました。控えなくてはいけなくなった物、小麦、油、砂糖、塩、醤油…、卵、肉類、精白米、レンジ(ldl値上昇)。暴食には気をつけてくださいねღ
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このレシピのキーワード

米粉パン 米粉 紅茶 じゃがいも 牛乳 全粒粉 ロース 酵母

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