ジャガイモ、ニンジンは、皮を剥いて乱切りにして、レンチンします。(写真なしですごめんなさい)600w4分位

鍋に水を入れチンした野菜とブロッコリー玉ねぎを入れて、火を付けて玉ねぎがしんなりしたら胡椒で味を整えます。

パスタを少し硬めに茹でて、茹で上がったら、鍋に投入し、鷹の爪をいれて少し煮ます