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シチュー白滝♡
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シチュー白滝♡-レシピのメイン写真

シチュー白滝♡

のらねこ129
のらねこ129 @cook_40075254

diet中だけど食べたい!時にオススメです★
このレシピの生い立ち
冷蔵庫整理のため、冷蔵庫にあるもので作りました!なので人参がなくて彩り悪いです。お肉も控えてるので入れてませんが、お肉いれても良いと思います!カロリー気にしなければ水を牛乳や豆乳に変えて作るとこくがでます★

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冷蔵庫整理のため、冷蔵庫にあるもので作りました!なので人参がなくて彩り悪いです。お肉も控えてるので入れてませんが、お肉いれても良いと思います!カロリー気にしなければ水を牛乳や豆乳に変えて作るとこくがでます★

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のらねこ129
のらねこ129 @cook_40075254

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冷蔵庫整理のため、冷蔵庫にあるもので作りました!なので人参がなくて彩り悪いです。お肉も控えてるので入れてませんが、お肉いれても良いと思います!カロリー気にしなければ水を牛乳や豆乳に変えて作るとこくがでます★

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冷蔵庫整理のため、冷蔵庫にあるもので作りました!なので人参がなくて彩り悪いです。お肉も控えてるので入れてませんが、お肉いれても良いと思います!カロリー気にしなければ水を牛乳や豆乳に変えて作るとこくがでます★

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材料

二人分
  • えのき 一袋
  • えりんぎ 1パック
  • 人参 1/2
  • じゃがいも 1つ
  • コーンクリームシチューのルー 半分
  • 白滝 一袋
  • 水 250cc程度
  • 玉ねぎ 半分
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作り方

  1. 1

    白滝は2分程ゆでて、水でしめて、水をきる。

  2. 2

    じゃがいも、人参、玉ねぎは、あらみじんにして、レンジで柔らかくなるまでチン。

    きのこは食べやすい大きさに。

  3. 3

    フライパンにバターをしき、野菜(きのこ以外)を炒める。

  4. 4

    水を入れて、きのこを入れて、しんなりしたら、ルーをいれる。

  5. 5

    最後に白滝を投入して、あえて出来上がり!

コツ・ポイント

ソースは濃いめに作るのがポイントです。

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のらねこ129
のらねこ129 @cook_40075254
2015/02/26 03:43に公開
お料理だいすき。安く手軽にだけど高クオリティ!そんなメニューが好きです(*^^*)
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このレシピのキーワード

シチュー えのき にんじん エリンギ じゃがいも 白滝 クリームコーン 玉ねぎ

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