かぼちゃは種をとり、皮をむいて1ｃｍくらいに切る。

鍋に水と塩をひとつまみいれ、かぼちゃをゆでる。火が通ったら水を捨てて、水分をとばす。

②のかぼちゃにミックスビーンズをいれ、塩コショウ、マヨネーズ、はちみつを入れて味付けする。