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夏だ!満腹!ごま冷やし
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夏だ!満腹!ごま冷やし-レシピのメイン写真

夏だ!満腹!ごま冷やし

あきの料理教室
あきの料理教室 @cook_40074897

冷たい麺でも美味しく沢山栄養満点♪胡麻油&白胡麻でがっつり系に変身♡
このレシピの生い立ち
がっつり御飯にしたくて。

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材料

2人分
  • マルちゃん正麺 ごまだれ冷やし 2袋
  • ♡豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g
  • ♡お酒 大さじ2位
  • きゅうり 1本
  • アスパラ(無くても可) 4本
  • ミニトマト 4個
  • ☆卵 1個
  • ☆塩 少々
  • 白胡麻 大さじ2位
  • ごま油(仕上げ用) 大さじ2位
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作り方

  1. 1

    材料を用意。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方1写真
  2. 2

    ☆を混ぜて錦糸卵を作る。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方2写真
  3. 3

    鍋にお湯を沸かして 洗ったアスパラを入れて茹でる。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方3写真
  4. 4

    茹で時間は1分位。ザルに上げたら水には浸けずにそのまま放置する。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方4写真
  5. 5

    アスパラを茹でたお湯に酒を入れて煮立ったら豚肉を入れる。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方5写真
  6. 6

    微妙に赤さが残る程度に湯がいて そのままザルに上げて冷ます。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方6写真
  7. 7

    卵、アスパラ、きゅうりは千切り。トマトは半分。豚肉は3センチ位に切る。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方7写真
  8. 8

    麺を茹でる。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方8写真
  9. 9

    流水でよーく揉み洗いをしてぬめりを取る。その後ザルで上げて良く水をきっておく。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方9写真
  10. 10

    麺を皿に。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方10写真
  11. 11

    きゅうりとアスパラを乗せて。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方11写真
  12. 12

    豚肉を乗せて。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方12写真
  13. 13

    錦糸卵とトマトを飾って。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方13写真
  14. 14

    白胡麻を振りかけて。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方14写真
  15. 15

    付属のごまだれとごま油を錦糸卵に付かない様に回し掛ける。

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方15写真
  16. 16

    美味しく召し上がれ!

    • 夏だ!満腹!ごま冷やし作り方16写真

コツ・ポイント

アスパラと豚肉は水に浸けないで仕上げる事で水っぽさを軽減させています。
タレとごま油を錦糸卵に掛けると色が悪くなるので見た目も重視する方は掛けないほうがいいですよ^^
アスパラの代わりにもやしをさっと茹でて水で晒し良く絞った物でも!

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あきの料理教室
あきの料理教室 @cook_40074897
2015/02/26 14:34に公開
簡単手抜き料理が好き(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

豚肉 アスパラ キュウリ ミニトマト 卵 酒

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