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お手軽☆茄子のごまドレあえ
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お手軽☆茄子のごまドレあえ-レシピのメイン写真

お手軽☆茄子のごまドレあえ

遠州病院
遠州病院 @cook_40036957

茹でて和えるだけの簡単だけどおいしい1品です♪
このレシピの生い立ち
当院で提供しているメニューです。遠州病院のホームページにこのレシピのカロリーなど成分が載っています。

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遠州病院
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材料

4人分
  • なす 240g(中3本)
  • かいわれだいこん 8g
  • ごましょうゆドレッシング 40g
  • ごま 4g
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作り方

  1. 1

    茄子は拍子切り、かいわれ大根は根を切り落とし、1/2に切る。

    • お手軽☆茄子のごまドレあえ作り方1写真
  2. 2

    茄子をゆで、熱いうちにドレッシングと和え、冷蔵庫で冷やす。

    • お手軽☆茄子のごまドレあえ作り方2写真
  3. 3

    かいわれだいこんはザルに入れ、熱湯を上からかけ、冷ます。

  4. 4

    冷やした茄子、かいわれだいこん、ごまを和え、器に盛る。

    • お手軽☆茄子のごまドレあえ作り方4写真

コツ・ポイント

茄子が熱いうちにドレッシングと和えると、味がよくしみこみます。ドレッシングはお好みのものを使ってください。和風のものが合うと思います。

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遠州病院
遠州病院 @cook_40036957
2008/05/30 02:55に公開
家庭で作れる病院のヘルシーメニューを公開します☆
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なす かいわれ ゴマ

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