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生ほうれん草とカリカリかぼちゃサラダ
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生ほうれん草とカリカリかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

生ほうれん草とカリカリかぼちゃサラダ

ღライチღ
ღライチღ @cook_40032373

普通のほうれん草でも生で食べちゃおう!栄養満点のサラダです♪レストランで出てくるようなサラダで美味しいです。
このレシピの生い立ち
レストランで食べた生ほうれん草サラダが大好きだったので家でも食べたい!っと思い昔から作っているサラダです。この夏、家族の健康食を考えてアボカドとかぼちゃを入れて作ってみました^^

普通のほうれん草でも生で食べちゃおう!栄養満点のサラダです♪レストランで出てくるようなサラダで美味しいです。
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レストランで食べた生ほうれん草サラダが大好きだったので家でも食べたい!っと思い昔から作っているサラダです。この夏、家族の健康食を考えてアボカドとかぼちゃを入れて作ってみました^^

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生ほうれん草とカリカリかぼちゃサラダ

ღライチღ
ღライチღ @cook_40032373

普通のほうれん草でも生で食べちゃおう!栄養満点のサラダです♪レストランで出てくるようなサラダで美味しいです。
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レストランで食べた生ほうれん草サラダが大好きだったので家でも食べたい!っと思い昔から作っているサラダです。この夏、家族の健康食を考えてアボカドとかぼちゃを入れて作ってみました^^

普通のほうれん草でも生で食べちゃおう!栄養満点のサラダです♪レストランで出てくるようなサラダで美味しいです。
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材料

  • アボカド 半分
  • 生食用又は普通のほうれん草 1束~半束
  • かぼちゃ 適量
  • パルメザンチーズ 適量
  • 市販サウザンドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    普通のほうれん草を使う場合は食べやすく切り水に15分ほど付けてから使いましょう^^

  2. 2

    かぼちゃを薄く切り、熱したフライパンに少し多めの油を敷きかぼちゃをカリカリに焼きます。

    • 生ほうれん草とカリカリかぼちゃサラダ作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草と、アボカドを食べやすい大きさに切りボウルに入れます。かぼちゃも入れる。そこにパルメザンチーズを加えざっくり混ぜる。

    • 生ほうれん草とカリカリかぼちゃサラダ作り方3写真
  4. 4

    皿に盛り、サウザンドレッシングをかけて出来上がり♪

    • 生ほうれん草とカリカリかぼちゃサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

●普通のほうれん草を使う場合は、なるべく茎が細いものを選ぶといいかも^^

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ღライチღ
ღライチღ @cook_40032373
2007/08/06 08:49に公開
旦那ちゃんとお子と3人家族です^^小さい頃からお菓子&料理が大好きで作っていました。自家製天然酵母でパンを焼いたり楽しんでいます(*^-^)
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ アボカド ほうれん草

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17686757
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