使い回しOK!春サラダ

salonys
salonys @cook_40055797

春の予感を思わせる、少しの苦みがニクイ春菊を使ってみました♡
このレシピの生い立ち
春菊と言えば、定番はお鍋の具材と言ったところ。このほろ苦さがいいところなんだけど、なかなかメニューに乗ってこないってな訳で、何かと混ぜることで引き立てあうから本当はいい奴だなぁ~って・・感じですね♡

使い回しOK!春サラダ

春の予感を思わせる、少しの苦みがニクイ春菊を使ってみました♡
このレシピの生い立ち
春菊と言えば、定番はお鍋の具材と言ったところ。このほろ苦さがいいところなんだけど、なかなかメニューに乗ってこないってな訳で、何かと混ぜることで引き立てあうから本当はいい奴だなぁ~って・・感じですね♡

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材料

  1. 春菊 1束
  2. 人参 1/2本
  3. キャベツ 中1/4
  4. 大匙1杯
  5. 山椒唐辛子 お好みで
  6. ごま 大匙2~3杯位

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにして塩をまぶし、少し揉んでおいておく(10~15分位そのま)。春菊は切らずにそのまま軽く湯通しする。

  2. 2

    1の春菊は絞って水を切り、食べやすい大きさにカット。人参は2cm位の短冊切り。キャベツは一度軽く絞り水切りする。

  3. 3

    2の材料をすべてあわせてゴマ油と山椒唐辛子をいれて混ぜれば出来上がり!

  4. 4

    このままサラダでもいいし、パスタをゆでて混ぜてもOK!またサラダの上にチーズをかけてでドリア風もおいしいよ

コツ・ポイント

*塩加減はお好みで調節してね。
*ゴマを混ぜても香ばしいそロングココナッツを混ぜてもおいしいよ。

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自営でエステ&整体を営んでます。母が糖尿病ということもあり、食事には気を付けています。時間があまりとれないので、簡単かつ栄養価も有り、オシャレでバリエーションのきくメニューをいつも模索して楽しんでいますよ。http://mrsalonys.com
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