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栄養満点☆甘辛肉のおにぎらず
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栄養満点☆甘辛肉のおにぎらず-レシピのメイン写真

栄養満点☆甘辛肉のおにぎらず

MZKキッチン
MZKキッチン @cook_40039142

手軽に食べられるのに栄養も満点のおにぎらずです♫
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一度に栄養が取れて簡単と思い作ってみました

手軽に食べられるのに栄養も満点のおにぎらずです♫
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栄養満点☆甘辛肉のおにぎらず

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材料

2個分
  • 豚ひき肉 100g
  • ご飯 おにぎり2個分
  • 卵 2個
  • レタス 葉2枚
  • ☆醤油、みりん、酒 各大さじ1
  • のり 大判2枚
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作り方

  1. 1

    フラパンに卵を割り、目玉焼きを2つ両面焼きで作る。途中で塩コショウ少々振る。火が通ったらお皿にのせておく。

  2. 2

    フラパンに油をひき、豚ひき肉を炒める。色がかわったら☆を入れて水分がとぶまで炒める。

  3. 3

    ラップの上に海苔を置き、1個分の半分の量のご飯を敷く。その上にひき肉半分→目玉焼き→レタスを置く。

  4. 4

    最後に1個分の残り半分のご飯を置いて、海苔をたたむ。ラップで包んで少し待ってから、包丁で半分に切る。

  5. 5

    2つ目も同様の手順で包んで完成です☆

コツ・ポイント

ひき肉が崩れやすいので切る時気をつけてください。味が薄めなので、甘めがお好きな方は砂糖をいれても良いと思います。

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MZKキッチン
MZKキッチン @cook_40039142
2015/02/24 11:17に公開
夫息子の3人家族。共働きなので時短、作り置き可能な料理が多いです。
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このレシピのキーワード

おにぎらず 海苔 レタス 豚ひき肉 卵 酒 ご飯

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