ジャガイモは4分の1に切り、レンジでチンしてイタリアンドレッシングをかけて冷ましておく。

人参はいちょう切りにしてラップをしてレンジでチンして冷ましておく。

キャベツもラップをきつめに巻くようにして、レンジでチンしてから冷ましておく。

キュウリは薄切りにして塩を振っておく。マカロニは、軟らかくなるまで茹でて冷ましておく。

キャベツは細切りにして、全ての材料を混ぜ合わせたらドレッシングをかけて混ぜ合わせる。

ツナを加えてマヨネーズであえて出来上がり。