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ヘルシーに☆ラズベリースムージー
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ヘルシーに☆ラズベリースムージー-レシピのメイン写真

ヘルシーに☆ラズベリースムージー

黒豆せんべい
黒豆せんべい @cook_40045736

簡単でうまうまぁ☆
カロリーOFFです☆
このレシピの生い立ち
ラズベリーを多めに使っているので低脂肪乳を使っているのに満足なおいしさです☆

簡単でうまうまぁ☆
カロリーOFFです☆
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ラズベリーを多めに使っているので低脂肪乳を使っているのに満足なおいしさです☆

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ヘルシーに☆ラズベリースムージー

黒豆せんべい
黒豆せんべい @cook_40045736

簡単でうまうまぁ☆
カロリーOFFです☆
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ラズベリーを多めに使っているので低脂肪乳を使っているのに満足なおいしさです☆

簡単でうまうまぁ☆
カロリーOFFです☆
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ラズベリーを多めに使っているので低脂肪乳を使っているのに満足なおいしさです☆

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材料

1人分
  • 冷凍ラズベリー 10~15粒くらい
  • 無脂肪乳 180cc
  • 氷 3個くらい
  • パルスイートカロリー0 お好み
  • いちごジャム 小さじ2
  • ポーションミルク 1個
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作り方

  1. 1

    ポーションミルク以外の材料をミキサーに入れてシェイク!!

  2. 2

    お好きなグラスに注いでポーションミルクを回しかけ、お好みで苺ジャムを乗っけて完成です。

    • ヘルシーに☆ラズベリースムージー作り方2写真

コツ・ポイント

とにかく簡単ですけどなにか?

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黒豆せんべい
黒豆せんべい @cook_40045736
2008/06/09 12:07に公開
2021年国家試験を必死こいて合格!介護福祉士として働いているワーママです。介護に関わって5年目。3人の息子たちを育てながら介護の仕事を楽しんでいます。仕事が忙しくて、最近はもっぱらクックパッドは検索専門です。大好きだった料理はもはや苦行でしかない。韓国料理。辛い料理。食感がカリカリ、サクサク、ガリガリ、ザクザクするものが大好きです。じゃがいもが大好きです。
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このレシピのキーワード

スムージー イチゴジャム

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