とろ〜り半熟♡揚げないスコッチエッグ
野菜たっぷり、揚げてないのでヘルシー‼︎とろ〜り卵がやみつきに♡美味しすぎるスコッチエッグです‼︎
このレシピの生い立ち
卵無しのメンチカツを揚げずに同じ方法で作っていましたが、中に半熟卵を入れ、スコッチエッグに挑戦してみました。
とろ〜り半熟♡揚げないスコッチエッグ
野菜たっぷり、揚げてないのでヘルシー‼︎とろ〜り卵がやみつきに♡美味しすぎるスコッチエッグです‼︎
このレシピの生い立ち
卵無しのメンチカツを揚げずに同じ方法で作っていましたが、中に半熟卵を入れ、スコッチエッグに挑戦してみました。
作り方
- 1
玉ねぎ・人参・しめじ・キャベツをみじん切りにし、玉ねぎ・人参・しめじをお皿に入れラップをし、レンジで煮えるまでチンする。
- 2
チンした野菜を冷ましている間に、半熟ゆで卵を作る。
- 3
お湯を沸かす。お鍋に卵がしっかり浸るくらいのお湯を準備して下さい。この時まだ卵は
いれない。 - 4
お湯が沸騰したら、卵を2個入れる。お湯が再沸騰したら、弱火にし、6分程茹でる。
- 5
6分茹でたら、茹でた卵を冷水につける。あったかいうちに、殻をむく。卵は半熟で柔らかいので、殻をむくときは優しく。
- 6
合挽き肉と野菜、合挽き肉の半分くらいのパン粉、牛乳、溶き卵1/2個、塩コショウ、ナツメグをボールに入れ、こねる。
- 7
半熟卵の表面の水分を拭き取り、卵をタネで包む。
- 8
薄力粉→残りの1/2溶き卵→パン粉の順で衣をつける。柔らかいので、鉄板やそのままオーブンで焼ける耐熱皿の上でするとよい。
- 9
230度に温めておいたオーブンで15分焼く。
- 10
お皿に盛り付けたら、出来上がり♡
お好みでウスターソースなどをかけてお召し上がり下さい。
コツ・ポイント
半熟卵の殻剥きは柔らかいので注意が必要です。タネも柔らかいので、衣をつける時は優しく、上からつけるような感じにするといいです。
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