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とろ〜り半熟♡揚げないスコッチエッグ
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とろ〜り半熟♡揚げないスコッチエッグ-レシピのメイン写真

とろ〜り半熟♡揚げないスコッチエッグ

kaーn♡
kaーn♡ @cook_40076460

野菜たっぷり、揚げてないのでヘルシー‼︎とろ〜り卵がやみつきに♡美味しすぎるスコッチエッグです‼︎
このレシピの生い立ち
卵無しのメンチカツを揚げずに同じ方法で作っていましたが、中に半熟卵を入れ、スコッチエッグに挑戦してみました。

野菜たっぷり、揚げてないのでヘルシー‼︎とろ〜り卵がやみつきに♡美味しすぎるスコッチエッグです‼︎
このレシピの生い立ち
卵無しのメンチカツを揚げずに同じ方法で作っていましたが、中に半熟卵を入れ、スコッチエッグに挑戦してみました。

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とろ〜り半熟♡揚げないスコッチエッグ

kaーn♡
kaーn♡ @cook_40076460

野菜たっぷり、揚げてないのでヘルシー‼︎とろ〜り卵がやみつきに♡美味しすぎるスコッチエッグです‼︎
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卵無しのメンチカツを揚げずに同じ方法で作っていましたが、中に半熟卵を入れ、スコッチエッグに挑戦してみました。

野菜たっぷり、揚げてないのでヘルシー‼︎とろ〜り卵がやみつきに♡美味しすぎるスコッチエッグです‼︎
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材料

2人分
  • 合挽き肉 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • キャベツ 2枚
  • 人参 1cm程
  • しめじ 5〜6本
  • 卵 3個
  • パン粉 適量
  • 薄力粉 適量
  • 塩コショウ 少々
  • 牛乳 大さじ2
  • ナツメグ(無くてもOK) 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ・人参・しめじ・キャベツをみじん切りにし、玉ねぎ・人参・しめじをお皿に入れラップをし、レンジで煮えるまでチンする。

  2. 2

    チンした野菜を冷ましている間に、半熟ゆで卵を作る。

  3. 3

    お湯を沸かす。お鍋に卵がしっかり浸るくらいのお湯を準備して下さい。この時まだ卵は
    いれない。

  4. 4

    お湯が沸騰したら、卵を2個入れる。お湯が再沸騰したら、弱火にし、6分程茹でる。

  5. 5

    6分茹でたら、茹でた卵を冷水につける。あったかいうちに、殻をむく。卵は半熟で柔らかいので、殻をむくときは優しく。

  6. 6

    合挽き肉と野菜、合挽き肉の半分くらいのパン粉、牛乳、溶き卵1/2個、塩コショウ、ナツメグをボールに入れ、こねる。

  7. 7

    半熟卵の表面の水分を拭き取り、卵をタネで包む。

  8. 8

    薄力粉→残りの1/2溶き卵→パン粉の順で衣をつける。柔らかいので、鉄板やそのままオーブンで焼ける耐熱皿の上でするとよい。

  9. 9

    230度に温めておいたオーブンで15分焼く。

  10. 10

    お皿に盛り付けたら、出来上がり♡
    お好みでウスターソースなどをかけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

半熟卵の殻剥きは柔らかいので注意が必要です。タネも柔らかいので、衣をつける時は優しく、上からつけるような感じにするといいです。

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kaーn♡
kaーn♡ @cook_40076460
2015/03/13 10:48に公開

このレシピのキーワード

シメジ にんじん キャベツ 牛乳 薄力粉 卵 玉ねぎ 合い挽き

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