kaーn♡

@cook_40076460

0 フォロー中 5 フォロワー

登録情報を編集

あったかミルクスープ♡

鶏団子 • 白菜 • にんじん • しめじ • チンゲンサイ • 大根 • 牛乳 • 白ダシ • 味噌 • 塩こしょう • パセリ
2人分

2
小松菜のもう1品♡

小松菜 • にんじん • いりごま • ごま油 • 鶏がらスープの素 • 白ダシ
2人分

4
揚げない♡あんかけ揚げ出し豆腐and茄子

木綿豆腐 • 茄子 • 片栗粉 • しめじ • えのき • サラダ油 • 麺つゆ • 水 • 水溶き片栗粉 • 刻みネギ
2人

8
絶品♡玉ねぎの肉詰め♡トマトソース煮込み

玉ねぎ • 合挽き肉 • にんじん • キャベツ • しめじ • なす • ホールトマト缶詰め • コンソメ • 水 • パン粉 • 卵 • 塩コショウ •
2人分

2
トーストアレンジ♡明太と卵のW卵トースト

食パン • 卵 • 明太子 • マヨネーズ
1人分
豆乳でクリーミー♡明太子クリームパスタ

パスタ • 明太子 • しめじ • えのき • 薄力粉 • 豆乳 • 塩コショウ • 顆粒だし • バター • ココナッツオイル • 水 • 塩 •
2人分

3
ココナッツオイルで♡ふわふわパンケーキ

薄力粉 • 卵 • 豆乳 • 砂糖 • ココナッツオイル • メープルシロップ
1人分

2
簡単メレンゲ♡ビニール袋に入れて振るだけ

卵白 • 砂糖
58
つけ置きいらず♡ヘルシーフレンチトースト

6枚切り食パン • 豆乳 • 砂糖 • 卵 • ココナッツオイル • バター • はちみつ
1人分

2
大根おろしと柚子胡椒の食べるスープ♡

大根 • 白菜 • えのき • 卵 • 柚子胡椒 • 水 • 白だし • 醤油 • 塩 • 万能ネギ
2人分

2
優しいあっさり野菜コンソメスープ♡

白菜 • 玉ねぎ • 卵 • コンソメの素 • 水
2人分

1
豆乳ホワイトソースのチキンドリア♡

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • ご飯 • 塩コショウ • コンソメ • ケチャップ • 油 • 豆乳 • 薄力粉 • バター •
2人分
豆乳ホワイトソースのヘルシーグラタン♡

玉ねぎ • ベーコン • じゃがいも • マカロニ • 塩コショウ • チーズ • パン粉 • パセリ • 豆乳 • 薄力粉 • バター • 塩コショウ •
2人分

1
トーストアレンジ♡絶品卵トースト♡

食パン • 卵 • スライスチーズ • マヨネーズ • 塩コショウ
1人分

18
とろ〜り半熟♡揚げないスコッチエッグ

合挽き肉 • 玉ねぎ • キャベツ • 人参 • しめじ • 卵 • パン粉 • 薄力粉 • 塩コショウ • 牛乳 • ナツメグ
2人分

2
揚げない♡ささみのジューシーチキン南蛮♡

ささみ • 小麦粉 • 水 • 油 • 水 • 塩 • 砂糖 • 醤油 • お酢 • 砂糖 • 玉ねぎ • マヨネーズ •
2人分

9
もちもち里いも団子汁♡

里芋 • 片栗粉 • 味噌汁
2人分