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カポナータ(夏野菜の炒め煮)
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カポナータ(夏野菜の炒め煮)-レシピのメイン写真

カポナータ(夏野菜の炒め煮)

カフェドパリ
カフェドパリ @cook_40054378

トマトの水煮缶でなく旬のフレッシュトマトで煮ることであっさりとした仕上がりに。冷製にする事で夏のパーティーにもぴったり!
このレシピの生い立ち
カフェ・ド・パリに合うスペインのタパス(小皿料理)風料理です。気軽につまめるアペタイザーなのでおしゃべりが忙しい女子会にもぴったりです。

トマトの水煮缶でなく旬のフレッシュトマトで煮ることであっさりとした仕上がりに。冷製にする事で夏のパーティーにもぴったり!
このレシピの生い立ち
カフェ・ド・パリに合うスペインのタパス(小皿料理)風料理です。気軽につまめるアペタイザーなのでおしゃべりが忙しい女子会にもぴったりです。

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カポナータ(夏野菜の炒め煮)

カフェドパリ
カフェドパリ @cook_40054378

トマトの水煮缶でなく旬のフレッシュトマトで煮ることであっさりとした仕上がりに。冷製にする事で夏のパーティーにもぴったり!
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カフェ・ド・パリに合うスペインのタパス(小皿料理)風料理です。気軽につまめるアペタイザーなのでおしゃべりが忙しい女子会にもぴったりです。

トマトの水煮缶でなく旬のフレッシュトマトで煮ることであっさりとした仕上がりに。冷製にする事で夏のパーティーにもぴったり!
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材料

5~6人分
  • トマト 3個
  • ナス 3個
  • ズッキーニ 1本
  • セロリ 2本
  • タマネギ 大1個
  • ジャンボピーマン(赤) 1/2個
  • ジャンボピーマン(黄) 1/2個
  • オリーブ油 大さじ4
  • ニンニク(みじん切り) 1かけ分
  • A 白ワイン 大さじ2
  • A 砂糖 大さじ1/2
  • A 塩 小さじ1
  • A コショウ 少し
  • A タイムの葉 2本~3本
  • オリーブ(ブラック・種なし) 12個
  • ワインビネガー(白) 小さじ2
  • カロリー
  • 1人分 143kcal
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作り方

  1. 1

    トマトは湯むきし、ヘタをとり除きザク切りにする。

  2. 2

    ナス、ズッキーニはヘタを切り落として1cm厚さの輪切りにする。

  3. 3

    セロリはスジをとり除き、2cm角に切る。

  4. 4

    タマネギは2cm角に切る。

  5. 5

    ジャンボピーマンはそれぞれ、ヘタと種をとり除いて2cm角に切る。

  6. 6

    鍋にオリーブ油を熱してニンニクを炒め、香りでてきたら②③④⑤を加え、しんなりするまで炒め合わせる。

  7. 7

    ⑥に①、(A)、ブラックオリーブを加え混ぜ、ときどき混ぜ合わせながら汁気が少なくなるまで煮る。

  8. 8

    ⑦に白ワインビネガーを加えてひと混ぜし、火を止める。バットに移して粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

  9. 9

    器に⑧を盛る。

コツ・ポイント

トマトは完熟したものを使うと美味しく仕上がる。

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カフェドパリ
カフェドパリ @cook_40054378
2011/10/18 11:21に公開
CAFE DE PARISにマッチする美味しいお料理をご紹介。彼氏や家族との楽しい食卓にも、女子会のおかずにも、ひとりごはんのアレンジにも。あなたに合ったメニューを見つけてください。
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このレシピのキーワード

炒め煮 カポナータ なす セロリ トマト ズッキーニ にんにく オリーブ 玉ねぎ

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