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ひじきご飯にもなっちゃう☆ひじきサラダ
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ひじきご飯にもなっちゃう☆ひじきサラダ-レシピのメイン写真

ひじきご飯にもなっちゃう☆ひじきサラダ

ピンクローズv(^o^)
ピンクローズv(^o^) @cook_40039323

野菜を切る手間もいらない簡単でヘルシーなひじきサラダを作ってみました。余ったらご飯と混ぜてひじきご飯に変身!グリーンピースとコーンの甘味が加わってなかなか良い味です。
このレシピの生い立ち
以前から栄養価の高いひじきサラダを作ってみたいと思っていました。どのレシピを見ても野菜を切ったり、下ゆでしたりと面倒だったので、もっと簡単に作りたいと思い、コーンとグリーンピースを加えたところ、とっても相性が良くて美味しかったです。

野菜を切る手間もいらない簡単でヘルシーなひじきサラダを作ってみました。余ったらご飯と混ぜてひじきご飯に変身!グリーンピースとコーンの甘味が加わってなかなか良い味です。
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ひじきご飯にもなっちゃう☆ひじきサラダ

ピンクローズv(^o^)
ピンクローズv(^o^) @cook_40039323

野菜を切る手間もいらない簡単でヘルシーなひじきサラダを作ってみました。余ったらご飯と混ぜてひじきご飯に変身!グリーンピースとコーンの甘味が加わってなかなか良い味です。
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野菜を切る手間もいらない簡単でヘルシーなひじきサラダを作ってみました。余ったらご飯と混ぜてひじきご飯に変身!グリーンピースとコーンの甘味が加わってなかなか良い味です。
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材料

4~5人分
  • ひじき(乾燥) 半カップ弱
  • コーン(缶) 100g
  • グリーンピース(冷凍) 100g
  • すりゴマ 大さじ2杯
  • 削り鰹 適量
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • 顆粒だし(ほんだし等) 小さじ1/2
  • オリーブオイル(又はサラダ油) 大さじ1
  • ポン酢(又は和風ドレッシング) 適量
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作り方

  1. 1

    ひじきは30分くらい水にもどして、その後ザルに入れて30分くらい水分を切る。

  2. 2

    冷凍のグリーンピースは既にゆでてあるので、流し水で解凍して、コーンと一緒に水気を切っておく。

  3. 3

    フライパンに大さじ1のオイルを熱して、1と2を入れる。塩、コショウ、顆粒だしを入れてよく炒める。最後にすりゴマを混ぜる。

  4. 4

    3を冷まし、器に盛り付けポン酢(又は和風ドレッシング)と削り鰹を掛けて出来上がり!

  5. 5

    余ったサラダは、ご飯に混ぜて削り鰹をたっぷりと醤油を少々掛けていただいてみてください!ポン酢やドレッシングはいりませんよ。

    • ひじきご飯にもなっちゃう☆ひじきサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

炒める前に材料を水切りするのを忘れずに~。

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ピンクローズv(^o^)
ピンクローズv(^o^) @cook_40039323
2008/06/10 07:12に公開
アメリカのカリフォルニア在住。どこに住んでいても和の心と味は忘れず皆に喜んでもらえる料理を作りたいです。
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このレシピのキーワード

サラダ ご飯 缶詰 ひじき コーン グリーンピース

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