カルシウム☆ひじきサラダ
はーたんん @cook_40034313
和食だとどうしてもカルシウムが足りない気がして・・・。
これでかなり補えます！
このレシピの生い立ち
和食にヨーグルトを使ったら・・・。
カルシウムもプラス！
おいしいですよ♪
カルシウム☆ひじきサラダ
和食だとどうしてもカルシウムが足りない気がして・・・。
これでかなり補えます！
このレシピの生い立ち
和食にヨーグルトを使ったら・・・。
カルシウムもプラス！
おいしいですよ♪
作り方
- 1
こちらのヨーグルト使用。
-
- 2
乾燥ひじきを水に戻し、ざるにあける。耐熱容器に入れ、１分レンジで温めてから冷ます。
- 3
きゅうりはうす切りして、塩もみしておく。
- 4
油を切ったツナ缶、２のひじき、記載の調味料を混ぜる。
-
- 5
きゅうりを４に混ぜたら完成。
きゅうりの色が変わるので、和えたら、早めに食卓へ！
コツ・ポイント
ゆでた人参とか入れても綺麗でおいしいと思います。
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