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健康美人☆野菜豆腐の水餃子
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健康美人☆野菜豆腐の水餃子-レシピのメイン写真

健康美人☆野菜豆腐の水餃子

フシッチェ
フシッチェ @fushicche

餃子の具は野菜&豆腐のみ♡
とってもヘルシー優しい味わいです。
このレシピの生い立ち
お肉を入れない餃子を作りたくて。

餃子の具は野菜&豆腐のみ♡
とってもヘルシー優しい味わいです。
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健康美人☆野菜豆腐の水餃子

フシッチェ
フシッチェ @fushicche

餃子の具は野菜&豆腐のみ♡
とってもヘルシー優しい味わいです。
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お肉を入れない餃子を作りたくて。

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材料

2人分
  1. 餃子の皮 24枚
  2. ★豆腐 1/2庁
  3. ★キャベツ 葉2枚ほど
  4. ★ニラ 1/4束
  5. ★ネギ 1/4本
  6. ★干しエビ 大3ほど
  7. ★生姜、ニンニク ひとかけ
  8. ◎ごま油 大1
  9. ◎オイスターソース 大1弱
  10. ◎片栗粉 大1
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作り方

  1. 1

    お豆腐はフライパンで炒めてそぼろ状にして、よく水気をとばす。

    • 健康美人☆野菜豆腐の水餃子作り方1写真
  2. 2

    キャベツ、ニラ、ネギは微塵切りにする。ボールに★の材料と1の豆腐を全て入れ◎の調味料を合わせよく混ぜる。

    • 健康美人☆野菜豆腐の水餃子作り方2写真
  3. 3

    餃子の皮に具をのせ、具が出てこないよう、皮の淵に水をつけて両淵をしっかりくっつける。

    • 健康美人☆野菜豆腐の水餃子作り方3写真
  4. 4

    鍋にたっぷりの水を入れ、沸騰したら3のタネをそっと入れる。10分ほどして餃子が浮いてきたら出来上がり!

    • 健康美人☆野菜豆腐の水餃子作り方4写真
  5. 5

    余った餃子の皮はチョコジャムなどを挟んでトースターでチン!即席スイーツの出来上がりです♡

    • 健康美人☆野菜豆腐の水餃子作り方5写真

コツ・ポイント

お好みでラー油、醤油、ごま油などをかけてお召し上がり下さい。

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フシッチェ
フシッチェ @fushicche
2010/03/01 04:54に公開
♡第3期クックパッドPR大使♡夫+3人息子と湘南在住。英語講師、たまに朝どれ地魚お料理会主催健康美人レシピを心がけてます♡*ベジフルビューティーセルフアドバイザーblog: http://ameblo.jp/fushicche/Instagram: fushiccheEnglish: https://cookpad.wasmer.app/us/users/2448266
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17700930
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